尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

      大家早上好！我是來自盲中專一年級2班的余林。今天我在國旗下講話的主題是“呵護(hù)心靈，擁抱陽光”。

      或許你曾因一次考試失利而情緒低落，因與朋友的小矛盾而輾轉(zhuǎn)難眠，或是在成長的迷茫中感到孤獨(dú)。這些都像天空中的烏云，但請記得：偶爾陰天不可怕，關(guān)鍵是我們要學(xué)會為心靈“放晴”。

       心理健康是成長的基石。就像身體會疲憊，心靈也需要休息。當(dāng)壓力來襲時(shí)，不妨試試這幾個(gè)小方法：寫下煩惱，讓情緒有處可訴；每天記錄一件開心的小事，學(xué)會發(fā)現(xiàn)生活中的微光；或是跑步、聽歌、和朋友聊聊，用行動(dòng)驅(qū)散焦慮。

       接納不完美的自己也很重要。我們不必永遠(yuǎn)做“完美小孩”，偶爾的脆弱、失誤都是成長的印記。就像大樹會經(jīng)歷風(fēng)雨才更茁壯，我們在挫折中學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，在困惑中尋找方向，這正是青春最美的模樣。

       彼此陪伴是心靈的溫暖力量。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)同學(xué)情緒低落時(shí)，一個(gè)微笑、一句“我陪你聊聊”，就能成為照亮他人的星光。讓我們學(xué)會傾聽，傳遞善意，在互助中感受集體的溫暖。

       同學(xué)們，青春的旅途上，愿我們都能成為自己心靈的陽光守護(hù)者。讓我們從現(xiàn)在開始，用積極的心態(tài)面對每一天，用微笑迎接挑戰(zhàn)，用真誠擁抱生活。當(dāng)你學(xué)會愛自己、愛身邊的人，便會發(fā)現(xiàn)，美好一直與你同行。

       最后，愿我們的心靈如春日的晴空，清澈、明亮、充滿希望。

                                            （供稿：朱玲敏  余林     供圖：張婷婷     初審：張婷婷    終審：葉曙光 ）